Giày vò trong nỗi thất vọng và bất mãn thì chẳng thể nào thay đổi được quá khứ. Tôi làm lành với quá khứ và vỡ ra bài học. Tôi gói ghém quá khứ trong lòng, gọn gàng đến mức nếu cần mở ra một lần nữa, tôi chỉ nhìn thấy những bài học bổ ích mà thôi.
01/04/2025
29/04/2023
CHĂM SÓC BẢN THÂN
%20(4).png)
19/04/2023
LÀM LÀNH VỚI QUÁ KHỨ
Giày vò trong nỗi thất vọng và bất mãn thì chẳng thể nào thay đổi được quá khứ. Tôi làm lành với quá khứ và vỡ ra bài học. Tôi gói ghém quá khứ trong lòng, gọn gàng đến mức nếu cần mở ra một lần nữa, tôi chỉ nhìn thấy những bài học bổ ích mà thôi.
03/11/2022
BUÔNG
Vì yêu những gì tinh khôi chân thật nên bạn có thể mở lòng tha thứ và từ biệt quá khứ. Những vết thương chợt lành lại, những khởi đầu mới nhú lên và lớn dần.
18/03/2022
“BÔNG LÚA CHÍN LÀ BÔNG LÚA CÚI ĐẦU”
25/10/2020
DỌN DẸP QUÁ KHỨ
Đã đủ rồi những nỗi tổn thương cho mình và người khác. Giờ là lúc hít thở bình yên. Để cho sự tĩnh lặng chữa lành và tưới mát tâm hồn.
15/04/2020
THƯ GIÃN
Có những công việc tự thân đã là một sự thư giãn. Nếu bạn không đặt nặng kết quả, mà chỉ tự do bộc lộ bản thân và khám phá những điều mới lạ. Nếu bạn chỉ chơi đùa và sáng tạo. Có thể là vẽ tranh, làm vườn, hay ca hát, nhảy múa, có thể là nấu ăn hay dọn dẹp... Bất cứ thứ gì có thể đem đến cho bạn cảm hứng và hạnh phúc thì còn chần chừ gì nữa. Bởi sự thư giãn sâu trong tâm hồn và lòng vị tha sẽ chất đầy niềm vui trong trái tim bạn và người khác.
07/03/2020
NGỦ VÀ THỨC
- Làm một điều mới mỗi ngày
- Nhìn vào mình, thay vì nhìn vào người khác
25/12/2019
TRONG THINH LẶNG
Trong sự tĩnh lặng, trong tình yêu thương và một lòng kiên nhẫn vô hạn, sức sáng tạo bừng nở như một bông hoa.
(Tranh của Eugenio Zampighi)
18/02/2019
SPA CHO TÂM HỒN
18/11/2018
TỰ CHỮA LÀNH
Mỗi người chúng ta luôn có khả năng tự chữa lành. Đó là năng lực thông tuệ thiên bẩm của loài người nhưng hiếm khi chúng ta cho mình cơ hội để phát huy năng lực kì diệu ấy.
Hãy dành ra vài phút “rà” khắp tâm trí và cơ thế xem có vùng nào đang bị đau hoặc khó chịu không – dù là về thể chất hay cảm xúc. Tự hỏi bản thân:
· * Tôi có cần nghỉ ngơi thêm một chút nữa không?
· * Tôi có cần uống thêm nước không?
· * Cơ thể tôi đang trong tình trạng nào và tôi có thể làm gì để giúp mình cảm thấy tốt hơn?
· * Liệu một tách trà thảo dược có giúp tôi thoải mái hơn vào lúc này không?
Hãy đánh thức người “thầy thuốc” nội tâm, hình dung bạn có đủ sự thấu suốt và sức mạnh để làm cho mình ngày một khỏe khoắn hơn.
06/09/2018
TỰ CHỮA LÀNH
Mỗi người
chúng ta luôn có khả năng tự chữa lành. Đó là năng lực thông tuệ thiên bẩm của
loài người nhưng hiếm khi chúng ta cho mình cơ hội để phát huy năng lực kì diệu
ấy.
Hãy dành ra
vài phút “rà” khắp tâm trí và cơ thế xem có vùng nào đang bị đau hoặc khó chịu
không – dù là về thể chất hay cảm xúc. Tự hỏi bản thân:
·
Tôi
có cần nghỉ ngơi thêm một chút nữa không?
·
Tôi
có cần uống thêm nước không?
·
Cơ
thể tôi đang trong tình trạng nào và tôi có thể làm gì để giúp mình cảm thấy tốt
hơn?
·
Liệu
một tách trà thảo dược có giúp tôi thoải mái hơn vào lúc này không?
Hãy đánh thức
người “thầy thuốc” nội tâm, hình dung bạn có đủ sự thấu suốt và sức mạnh để làm
cho mình ngày một khỏe khoắn hơn.
04/06/2018
CỞI MỞ VÀ KHIÊM NHƯỜNG
Những tình huống, những con người xuất hiện trong đời là để tôi học ra điều gì đó tốt đẹp hơn cho chính mình. Sự học hỏi không ngừng chữa lành một tâm trí không yên tĩnh, một trái tim ích kỉ và trí tuệ cao ngạo.
17/02/2018
LỜI THÌ THẦM CỦA THIÊN NHIÊN
Thiên nhiên thì thầm với tôi rằng... sự thinh lặng mở ra một không gian để trái tim được chữa lành và hồi sinh. Rằng cứ cho đi và cho đi vô tư rồi thời gian sẽ đem đến một vụ mùa bội thu. (Tranh của Aeppol)
05/05/2017
XỬ TRÍ VỚI TỔN THƯƠNG
Khi một người bị tổn thương, họ không cần những lời khuyên nhủ. Họ cần những khoảng lặng và bình an để chữa lành. Và rồi họ mới có thể mở lòng học những điều mới.
19/02/2017
CHỮA LÀNH
Nỗi tức giận sẽ phá tan mọi thứ, còn tình yêu vị tha và sự bình an sẽ chữa lành và sửa lại cho đúng.
01/06/2016
CHỮA LÀNH TRÁI TIM
Khi tôi bỏ qua hay tha thứ cho người khác, thật ra là tôi đang tự chữa lành trái tim mình.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Suy tưởng được đọc nhiều nhất trong tuần
-
“Tôi muốn... tôi muốn...” và tôi có rất nhiều rồi mà sao vẫn thấy trống rỗng. “Tôi có... tôi có..” tôi quý những gì mình có và làm cho chún... -
Lười biếng nói “Tôi mệt lắm, tôi không làm đâu”. Can đảm nói “Mình sẽ cố gắng vượt ngưỡng của ngày hôm qua”. Kiêu căng nói “Tôi làm rồi, tôi... -
Cuộc sống nhẹ bớt khi ta không ôm đồm, sở hữu những thứ không cần thiết. Từ tủ quần áo, bàn làm việc đến cả những suy nghĩ trong lòng. Đơn g... -
Nếu tôi càng kháng cự, mọi thứ càng dai dẳng. Nếu tôi chấp nhận và thay đổi từ mình, mọi thứ bắt đầu chảy trôi. -
"Vì sinh ra trong một gia đình... nên ...", và bạn để quá khứ vẽ hộ cuộc đời mình. "Vì dòng đời xô đẩy nên...", ... -
Chăm sóc bản thân là liên tục cho mình cơ hội để thay đổi và làm mới, cả thể chất lẫn tinh thần. -
Chăm sóc bản thân là liên tục cho mình cơ hội để thay đổi và làm mới, ở cả cấp độ thể chất lẫn tinh thần. -
Tôi vững vàng kiên định khi biết rằng mọi thứ đều có lí do riêng và phẩm chất vốn có của mình chẳng bao giờ thay đổi. Sau đêm tối, bình minh...
Posts
