Cho mình thời gian, dù chỉ vài giây để nán lại, chậm lại trước khi đưa bước chân vào lối mòn đã cũ. Tôi nghĩ khác đi, làm khác đi và tôi bình yên.
19/12/2024
23/07/2024
BÍ MẬT TINH TẾ
Bí mật của một tâm trí bình yên, tươi vui và nhẹ nhõm là "CHÚ Ý".
Ngày hôm nay tôi thực hành chú ý trong từng suy nghĩ, từng lời nói và cách cư xử. Mỗi khi thấy mình lơ là hoặc thấy cảm xúc tiếm quyền tôi sẽ quyết tâm chỉ tập trung vào bên trong mình, không cho phép bất kỳ sự lãng phí hay tiêu cực nào kịp xuất hiện, chỉ có những gì là tích cực và lạc quan.
Khi tôi có sự chú ý thì không ai có thể lấy đi sự yên bình và nhẹ nhõm trong tâm hồn.
08/07/2024
NHỮNG TÊN TRỘM ĐÁNH CẮP BÌNH YÊN
Những tên trộm nào đã đánh cắp bình yên? Tại sao
bình yên lại biến mất trong các mối quan hệ? Những lời phàn nàn ca cẩm, những
điều sai trái cùng thói so bì tị nạnh chính là những kẻ phá hoại sự bình yên.
Thay vì phàn nàn, hãy chia nhau những điều mới mẻ.
Thay vì tìm ai đó để đổ lỗi, hãy nhận lấy trách nhiệm để cải thiện tình hình.
Thay vì so sánh mình với người khác, hãy quý trọng những điều tốt đẹp trong họ.
01/07/2024
BƯỚC VỀ PHÍA BÌNH YÊN
02/12/2022
GÓP NHẶT BÌNH YÊN
%20(4).png)
Bình yên bắt nguồn từ việc đón nhận đổi thay mỗi ngày và đón nhận mỗi người như bản chất vốn có.
26/11/2022
TÔI CHỌN BÌNH YÊN
%20(7).png)
Tôi chọn đứng lùi lại để ngắm nhìn dòng đời đang cuộn chảy - vội vã,
Tôi chọn để tâm trí thật tĩnh, lắng lại đủ sâu cho vơi đi những cảm xúc nhất thời trước khi muốn làm gì đó,
Tôi chọn bản tính dễ dàng, đơn giản để thấy đời buông nhẹ tựa cánh hạc bay…
Tôi chọn Bình yên.
25/04/2022
BÌNH YÊN NHÉ!
Tôi giữ cho lòng mình điềm
tĩnh và trong sáng, không chút so sánh và bình phẩm.
25/10/2020
DỌN DẸP QUÁ KHỨ
Đã đủ rồi những nỗi tổn thương cho mình và người khác. Giờ là lúc hít thở bình yên. Để cho sự tĩnh lặng chữa lành và tưới mát tâm hồn.
07/04/2020
NHỮNG TÊN TRỘM ĐÁNH CẮP BÌNH YÊN
Những tên trộm nào đã đánh cắp bình yên? Tại sao bình yên lại biến mất trong các mối quan hệ? Những lời phàn nàn ca cẩm, những điều sai trái cùng thói so bì tị nạnh chính là những kẻ phá hoại sự bình yên. Thay vì phàn nàn, hãy chia nhau những điều mới mẻ. Thay vì tìm ai đó để đổ lỗi, hãy nhận lấy trách nhiệm để cải thiện tình hình. Thay vì so sánh mình với người khác, hãy quý trọng những điều tốt đẹp trong họ.
07/02/2020
VUI SỐNG
Có những niềm vui chở bạn đi qua bão tố. Bởi bạn ý thức mình thật sự là ai và thật sự có gì. Chính ý thức ấy giúp cơn bão qua đi và lại một lần nữa, trời yên bể lặng.
24/12/2019
TỰ NHIÊN NHƯ HƠI THỞ
Hít vào, bạn ngập tràn sức sống như một dãy núi mùa xuân. Thở ra, bạn thanh thản yên bình như một dòng sông mùa hạ.
15/10/2018
TUẦN BÌNH AN
Để có một tuần mới bình an, hãy:
* Thức dậy sớm và bắt đầu ngày mới bằng cách nghĩ về những phẩm chất tốt đẹp của mình.
* Mỗi ngày làm một việc tốt hơn ngày hôm trước
* Mỉm cười nhiều hơn và quan sát nhiều hơn
* Chăm sóc bản thân thật tốt, làm cho mình đầy ắp tới mức không còn kì vọng ở người khác và tình huống nữa.
08/09/2018
TÔI LÀ BÌNH YÊN
Hãy tự viết cho mình vài dòng nhắn gửi hoặc tìm một hình ảnh gợi nhắc về bình yên, và giữ nó bên mình.
Giữa mỗi việc, hãy nghĩ về bình yên.
Trước và sau mỗi cuộc điện thoại, hãy nghĩ về bình yên.
Trong khi đi lại, hình dung bình yên đang phát tỏa từ bạn.
Khi trò chuyện với người khác, hình dung bình yên đang tác động đến bầu không khí.
Bạn không cần phải tìm kiếm bình yên ở đâu xa, bạn chính là thực thể sống tràn đầy bình yên. Nếu không cảm thấy bình yên, đó là do bạn đã quên chân lý này! Vì vậy, hãy liên tục nhắc nhở bản thân về bản chất bình yên của bạn.
Hôm nay, tôi sẽ… liên tục nhắc nhở mình rằng tôi là bình yên.
05/04/2018
KHOẢNG TRỜI BÌNH YÊN
Đừng để người ta cuốn bạn vào cơn bão của họ. Mà hãy lôi họ vào khoảng trời bình yên của bạn.
30/03/2018
"SÔNG HIỀN HÒA LÀ SÔNG LẮNG SÂU"
Sự tĩnh lặng mở ra một cuộc đối thoại không lời mà ý nghĩa. Sự tĩnh lặng nuôi dưỡng một lòng can đảm âm thầm và một cái nhìn tích cực với cuộc sống.
02/09/2017
KÌ NGHỈ BÌNH AN
Để thật sự yên bình, hãy dọn dẹp từ trong ra ngoài. Dọn sạch những cảm xúc tiêu cực của ngày hôm qua. Tắm gội, cắt tóc, dọn phòng, dọn nhà. Vứt bỏ những thứ cũ kĩ không cần thiết. Và bình yên sẽ tự động lan tỏa khắp tâm trí, trái tim và cả căn nhà.
(Sử dụng ảnh của Virpi Pekkala)
23/04/2017
RỘNG NHƯ LÒNG BIỂN
Sự dịu dàng bình thản mở ra một không gian trong lành để ta hít thở và quay về với chính mình.
Sự bao dung rộng lượng thổi hi vọng và can đảm để ta sống đúng với bản chất tốt đẹp.
07/01/2016
BÌNH YÊN GIỮA DÒNG BẬN RỘN
15/11/2015
KHỞI ĐỘNG NGÀY MỚI
02/07/2015
TRONG SẠCH VÀ MÁT DỊU
Lòng bình yên phẳng lặng
thì lời nói cũng đơn giản nhẹ nhàng.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Suy tưởng được đọc nhiều nhất trong tuần
-
“Tôi muốn... tôi muốn...” và tôi có rất nhiều rồi mà sao vẫn thấy trống rỗng. “Tôi có... tôi có..” tôi quý những gì mình có và làm cho chún... -
Lười biếng nói “Tôi mệt lắm, tôi không làm đâu”. Can đảm nói “Mình sẽ cố gắng vượt ngưỡng của ngày hôm qua”. Kiêu căng nói “Tôi làm rồi, tôi... -
Cuộc sống nhẹ bớt khi ta không ôm đồm, sở hữu những thứ không cần thiết. Từ tủ quần áo, bàn làm việc đến cả những suy nghĩ trong lòng. Đơn g... -
Nếu tôi càng kháng cự, mọi thứ càng dai dẳng. Nếu tôi chấp nhận và thay đổi từ mình, mọi thứ bắt đầu chảy trôi. -
"Vì sinh ra trong một gia đình... nên ...", và bạn để quá khứ vẽ hộ cuộc đời mình. "Vì dòng đời xô đẩy nên...", ... -
Chăm sóc bản thân là liên tục cho mình cơ hội để thay đổi và làm mới, cả thể chất lẫn tinh thần. -
Chăm sóc bản thân là liên tục cho mình cơ hội để thay đổi và làm mới, ở cả cấp độ thể chất lẫn tinh thần. -
Tôi vững vàng kiên định khi biết rằng mọi thứ đều có lí do riêng và phẩm chất vốn có của mình chẳng bao giờ thay đổi. Sau đêm tối, bình minh...
Posts
