CHỮA LÀNH TRÁI TIM

Trái tim được chữa lành khi chúng ta tôn trọng bản thân đến mức không cần so sánh mình với bất kì ai.

Khi ta đủ rộng lượng để không nghĩ hay nói về yếu kém của người khác.

Đủ thấu hiểu để đặt một dấu chấm hết cho quá khứ.

Đủ khiêm nhường để học hỏi từ mọi điều và không bao giờ trở thành nạn nhân.

Read full post »

TỰ CHỮA LÀNH

Để có thể chữa lành cho bản thân, hãy học cách yêu thương chính mình. Đừng có chỉ trích bản thân. Đừng tự làm đau chính mình. Chớ lặp lại nỗi tổn thương cũ trong tâm trí, thế chẳng khác nào xát muối vào vết thương và lại càng xót hơn. Thay vào đó, hãy làm đầy mình bằng tình yêu thương một cách kiên nhẫn và bao dung.

Read full post »

TỰ CHỮA LÀNH

Mỗi người chúng ta luôn có khả năng tự chữa lành. Đó là năng lực thông tuệ thiên bẩm của loài người nhưng hiếm khi chúng ta cho mình cơ hội để phát huy năng lực kì diệu ấy.

Hãy dành ra vài phút “rà” khắp tâm trí và cơ thế xem có vùng nào đang bị đau hoặc khó chịu không – dù là về thể chất hay cảm xúc. Tự hỏi bản thân:

·         Tôi có cần nghỉ ngơi thêm một chút nữa không?

·         Tôi có cần uống thêm nước không?

·         Cơ thể tôi đang trong tình trạng nào và tôi có thể làm gì để giúp mình cảm thấy tốt hơn?

·         Liệu một tách trà thảo dược có giúp tôi thoải mái hơn vào lúc này không?

Hãy đánh thức người “thầy thuốc” nội tâm, hình dung bạn có đủ sự thấu suốt và sức mạnh để làm cho mình ngày một khỏe khoắn hơn.

Read full post »