Bạn đặt một dấu chấm hết cho những gì lãng phí và tiêu cực. Tập trung vào hiện tại, những điều tốt lành và khả thi. Bạn nhẹ nhàng và tỉnh táo. Ngày mới đến rồi.
24/08/2019
23/08/2019
22/08/2019
18/08/2019
HÀNH TRÌNH MỚI
Bạn đặt một dấu chấm hết cho những gì lãng phí và tiêu cực. Tập trung vào hiện tại, những điều tốt lành và khả thi. Bạn nhẹ nhàng và tỉnh táo. Ngày mới đến rồi.
17/08/2019
TÌM GIẢI PHÁP
Bạn hành động chứ không phàn nàn bởi bạn tập trung vào những gì có thể thay đổi được.
16/08/2019
YÊN BÌNH VÀ VỮNG CHÃI
Bạn yên bình và vững chãi khi băng qua tình huống bằng lòng tin tưởng và quyết tâm.
15/08/2019
TỰ CHỮA LÀNH
Mỗi người chúng ta luôn có khả năng tự chữa lành. Đó là năng lực thông tuệ thiên bẩm của loài người nhưng hiếm khi chúng ta cho mình cơ hội để phát huy năng lực kì diệu ấy.
Hãy dành ra vài phút “rà” khắp tâm trí và cơ thế xem có vùng nào đang bị đau hoặc khó chịu không – dù là về thể chất hay cảm xúc. Tự hỏi bản thân:
· Tôi có cần nghỉ ngơi thêm một chút nữa không?
· Tôi có cần uống thêm nước không?
· Cơ thể tôi đang trong tình trạng nào và tôi có thể làm gì để giúp mình cảm thấy tốt hơn?
· Liệu một tách trà thảo dược có giúp tôi thoải mái hơn vào lúc này không?
Hãy đánh thức người “thầy thuốc” nội tâm, hình dung bạn có đủ sự thấu suốt và sức mạnh để làm cho mình ngày một khỏe khoắn hơn.
13/08/2019
12/08/2019
LÀM VÀ SẼ THẤY
Khi bạn bắt tay vào làm, ý tưởng sẽ tới và sức sáng tạo sẽ nảy nở.
Khi bạn mở lòng và chấp nhận mọi người, tình yêu trong tim sẽ lớn lên dần dần.
08/08/2019
06/08/2019
ĐỂ YÊU NHIỀU HƠN
Có lúc cần bao bọc, và cũng có những lúc cần buông tay.
Có lúc cần an ủi, và cũng có những lúc cần nói thẳng thừng, dù có làm đau cái tôi.
Có lúc cần ở bên mọi người, và cũng có những lúc cần ở một mình.
Để quay về với sự cân bằng vốn có, và để yêu thương nhiều hơn.
05/08/2019
MỘT NGÀY MỚI TINH
Ta luôn có một ngày mới để làm lại từ đầu.
Một ngày mới để thử những điều chưa bao giờ thử.
Một ngày mới để hi vọng... để can đảm... để yêu thương.
03/08/2019
THỔI NẮNG MỚI
Khi bạn mỉm cười là bạn đang thổi nắng mới vào miền đất tâm hồn của người khác.
01/08/2019
KHÁC BIỆT
Thay vì làm giống người khác để được tán thành và chấp nhận, bạn nhận ra giá trị bản thân và làm theo cách của riêng mình.
31/07/2019
25/07/2019
SỐNG VỚI MỌI NGƯỜI
Bạn hiểu người khác cần gì và nhìn vào tính tốt của nhau để chung sống trong sự nhẹ nhàng và ấm áp.
(Ảnh của Ernest H. Shepard)
23/07/2019
THÍCH NGHI
Bạn là chính mình, độc đáo và đặc biệt nhưng bạn vẫn hòa điệu với vạn vật, với con người chung quanh.
(Tranh của Phoebe Wahl)
22/07/2019
THỰC SỰ YÊU THÍCH
Nếu bạn trung thành với những gì mình thực sự yêu thích, bạn sẽ cảm thấy thời gian của mình thật ý nghĩa.
(Tranh của Jessie Wilcox Smith)
21/07/2019
5 PHÚT THƯ GIÃN
Ngồi thoải mái. Hít một hơi sâu và giữ lấy hơi thở trong một lúc. Khi thở ra, tập trung thổi bay mọi lo lắng ra ngoài theo hơi thở.
Buông bỏ bất kỳ căng thẳng nào vẫn còn lưu lại trong cơ thể và tâm trí.
Tiếp tục hít thở thật sâu và đều; tự nhủ thầm “Hít vào” khi hít vào và “Thả lỏng, thư giãn” khi thở ra.
Trong vòng 5 phút, hãy lặp lại câu “thần chú”:
Hít vào…thả lỏng, thư giãn…
Thở ra…thả lỏng, thư giãn…
Cảm nhận bình an theo mỗi hơi hít vào, và buông trôi mọi căng thẳng, bức bối theo hơi thở ra.
17/07/2019
NHỚ
Khi trẻ con nô đùa, trẻ con làm người lớn nhớ lại sự hồn nhiên vốn có, niềm vui của cuộc sống và sự sáng tạo không bao giờ ngừng nghỉ.
Khi trẻ con nô đùa, trẻ con làm người lớn nhớ lại những điều bình dị mà thiêng liêng. (Ảnh của Lê Thắng)
16/07/2019
THƯƠNG
Bạn làm việc, chứ công việc không làm ra bạn. Thế nên dù thế nào, mỗi ngày và mọi ngày, bạn vẫn dậy sớm... hít thở bình yên. Ăn sáng. Khích lệ bản thân. Và biết ơn những người thật lòng yêu thương bạn.
15/07/2019
14/07/2019
TĨNH LẶNG VÀ DỊU ÊM
Có những lúc sự tĩnh lặng lại thổ lộ được nhiều điều tha thiết và sâu lắng.
13/07/2019
10/07/2019
CHỮA LÀNH
Trái tim được chữa lành và hồi sinh trước một tình yêu thương vô điều kiện.
07/07/2019
TỪ TRONG RA NGOÀI
Bạn chỉ có thể thật sự ngọt ngào khi trong lòng bạn không gợn chút tiêu cực nào. Dù là nhớ lại lỗi lầm của người khác, dù là tự trách móc bản thân.
Bạn chỉ có thể thật sự ngọt ngào khi lòng bạn đầy ắp thiện ý và mong ước tốt lành đến mức trái tim bạn trở nên nhẹ nhàng và bao dung một cách tự nhiên.
(Tranh của Cicely Mary Barker)
06/07/2019
NÍU GIỮ
"Cái gì là của mình mãi mãi vẫn là của mình. Cái gì không phải là của mình mãi mãi không là của mình". Thế thì chỉ cần hết lòng chăm sóc những hạt giống trong khu vườn của mình, sao lại níu giữ những thứ phù du?
(Sử dụng ảnh của Christianne Gerstner)
04/07/2019
SỐNG TRONG HIỆN TẠI
Giữa những bộn bề, bạn không trông chờ một lúc nào đó mọi chuyện sẽ đơn giản hơn, suôn sẻ hơn. Mà bạn học cách hạnh phúc ngay lúc này.
(Ảnh của Ernest H. Shepard)
03/07/2019
TÔN TRỌNG BẢN THÂN
Tôn trọng cơ thể, bạn để cho cơ thể nghỉ ngơi khi cần.
Tôn trọng tâm trí, bạn để tâm trí thả lỏng và tĩnh lặng.
Tôn trọng bản thân, bạn ưu tiên dành thời gian cho chính mình. Mỗi ngày.
Tôn trọng bản thân, bạn ưu tiên dành thời gian cho chính mình. Mỗi ngày.
02/07/2019
KHI YÊU
Khi bạn mở lòng lan tỏa tình yêu thương
Lời nói bỗng thành điệu nhạc
Chuyển động giống như nhảy múa
Nụ cười tủm tỉm trở thành những tiếng cười vang
Ý nghĩ trở thành thiền định
Và cuộc sống hóa thành ngày hội.
Chuyển động giống như nhảy múa
Nụ cười tủm tỉm trở thành những tiếng cười vang
Ý nghĩ trở thành thiền định
Và cuộc sống hóa thành ngày hội.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Suy tưởng được đọc nhiều nhất trong tuần
-
Bạn đặt một dấu chấm hết cho những gì lãng phí và tiêu cực. Tập trung vào hiện tại, những điều tốt lành và khả thi. Bạn nhẹ nhàng và tỉn... -
Bạn đặt một dấu chấm hết cho những gì lãng phí và tiêu cực. Tập trung vào hiện tại, những điều tốt lành và khả thi. Bạn nhẹ nhàng và tỉ... -
Ngày qua ngày, tháng qua tháng, năm qua năm tâm hồn tôi cũng lấm tấm bụi bẩn và đâu đó có những âm thanh vọng về "Tôi mệt! Tôi đã mệt ... -
Bạn yên bình và vững chãi khi băng qua tình huống bằng lòng tin tưởng và quyết tâm. -
Thành công sẽ tới với ai tin tưởng vào bản thân, tập trung vào mục tiêu, không ngừng hoàn thiện và tiến bước.
Posts
