Trung Tâm Inner Space Hà Nội: Số 10A, Ngõ 34 Âu Cơ, Phường Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội - ĐT: 024 3537 6510 - www.InnerSpaceHn.vn
Lười biếng ư? Hay sợ hãi? Giận dữ và Thù ghét.
Tuyệt vọng hay nản chí… Một khi còn dành chỗ, còn dung chứa và dưỡng nuôi thì chúng
càng lớn mạnh như cỏ dại.
Bước một bước của can đảm, một bước của ý chí,
của khẳng định và dũng khí đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực và yếu ớt đó. Khi ấy
sự chuyển biến sẽ tới, sự tích cực được chào đón cùng với những cảm nhận mới
tinh đầy sinh lực.
Không phải ngày nào trời cũng đẹp nhưng luôn có
những điều tốt đẹp trong một ngày.
Cũng tựa như bầu không khí, chẳng ai có thể sống
mà thiếu đi bạn bè. Ta sẽ hiểu ra sự thật
và hướng thiện khi có tình bầu bạn tốt và cũng trở nên sai trái, bị dối lừa khi
có tình bầu bạn nguy hại.
Sáng suốt lựa chọn và trân trọng tình bạn cao
quý.
Khi giả dối, khi khoa trương, khi cố tình chứng tỏ, cõi lòng chẳng yên, trái tim thấp thỏm.
Chỉ có sự thật làm hân hoan, thanh
thản.
YÊN BÌNH
Càng tìm kiếm bình yên đôi khi lại thấy mình nhận
về những bất ổn. Chạy quanh để tìm bình yên ư? Không thấy! Hay bình yên ở nơi chốn
xa xôi, tĩnh mịch? Cũng chỉ là thoáng chốc. Sẽ tóm gọn được bình yên khi ta nói
về nó? Không có!
Bình yên ở nơi đây, trong từng cách tôi cư xử, trong
từng việc tôi làm, trong từng lời nói và hơi thở - ngọt ngào như đường với sữa!
Mấy ai quên ngày sinh nhật của bản thân, mấy ai hờ hững với những cuộc
tụ họp sum vầy và ít ai thờ ơ những chuyến ngao du sơn thuỷ… Ta luôn nhắc mình
về mốc thời gian đã định giành cho chúng.
Vậy thì, ta đã đặt thời gian để thấy mình mới mẻ mỗi ngày bao giờ chưa
nhỉ?! Cũng giống như chơi một trò chơi, nào cùng chọn cho mình điều ta muốn thấy
ở bản thân trong hôm nay: chan hoà, vui vẻ, nhiệt thành, cân bằng, sẵn lòng hay
kiên định, thư thái…?
Đặt sẵn cho mình chiếc công tắc mới mẻ này trong ý thức và bật nó lên
vào bất kỳ lúc nào cần thiết, khi ấy chiếc công tắc của ích kỷ, dựa dẫm, chênh vênh,
lo âu và mệt mỏi… sẽ tự động tắt ngấm.
Đó chỉ là trò chơi trong một giây mà thôi! Hãy cùng thử bạn nhé!
Tôi
sẽ thôi trông đợi vào vận may sẽ đến, thôi kỳ vọng vào người khác đổi thay, thôi
khăng khăng chỉ mình tôi mới đúng và cũng thôi cả trách cứ bâng quơ…
Sẽ chẳng có gì tự đổi thay, sẽ chẳng có gì tự nhiên đến và cũng tự nhiên đi, thay vì hướng vào trông đợi, tôi hướng vào chính tôi, từ tâm tư, cảm xúc đến suy nghĩ và thái độ.
Tôi
xoay chuyển tình thế bằng việc chuyển đổi chính bản thân mình.
DỄ DÀNG
Sự thật là tình huống sẽ không rời đi, câu chuyện sẽ không kết thúc
cho đến khi chúng ta học ra được bài học có ích cho mình thì thôi.
Bởi vậy, tôi sẵn lòng quan sát, lắng nghe và làm mạnh những cảm xúc của
mình, đồng thời, rộng lòng hợp tác trong mọi trường hợp bằng cả thái độ, lời nói
và hành động. Khi ấy, câu chuyện đang đối mặt sẽ diễn ra theo chiều hướng tích
cực hơn; hứng khởi và cũng thuận lợi hơn.
Và rồi mọi chuyện cũng trở nên dễ dàng.
Hãy thử hình dung một ngày ta không còn nhìn người khác với lịch sử quá
khứ và những điểm yếu của họ từ bấy lâu vẫn âm ỉ trong lòng, thay vào đó
là cái nhìn mới tinh, thiện cảm, trong sáng với tình cảm quảng đại và tấm lòng
khoan dung độ lượng.
Khi đó, trái tim của người sẽ được vỗ về, lòng nhiệt tình của họ sẽ lại
được thắp sáng lên, sự hợp tác sẽ quay trở lại… Và trong lòng ta, ta biết mình đang
sống tốt hơn mỗi ngày, một cuộc sống thảnh thơi và vui thích.
Khi buông đi lẽ thường hống hách với những câu hỏi: “Tại sao lại như vậy?;
Ai bảo làm như thế?! Phải như thế này này, không nên như vậy….” là khi mở lối
cho lòng Nhân từ dần trở lại trong tâm hồn.
Một tâm hồn có lòng Nhân từ trao sự tôn trọng đến với tất cả, nâng đỡ
những người đã vấp vã, những người yếu thế nhất, trao tặng sự hỗ trợ, lời khích lệ động viên và
những điều chúc tốt lành.
Dọn dẹp đi những lề thói cố hữu của sự gia trưởng hay trịnh thượng, tôi
để mình dần trở về với vẻ đẹp nguyên sơ của nhân hậu, khoan dung tiềm ẩn.
Khi nắm chắc mục tiêu, mục đích của cuộc đời trong tay và hiểu rõ giá trị của mình, ta sẽ toả sáng sống như một viên ngọc xuyên qua các thử thách trên đường đời.
Và khi đó, mọi lời nói, mọi hành động đều mạnh mẽ và nhận được sự đồng
tình cùng với lời chúc phúc từ mọi người.
Ở bờ bên này, có những hiểu lầm, có những tranh luận có cả những ý định
nung nấu, nước mắt lẫn khổ đau…
Ở bờ bên kia là phía của can đảm đón nhận, của linh hoạt thấu tình, của
học hỏi và bao dung..
Nếu như cuộc đời này đã được ví giống như một vở kịch, tôi sẽ chọn cách
sống nào để đóng phần vai của mình?
Ở đâu có cái tôi thì ở đó chắc chắn sẽ tồn tại những cảm nhận về sự xúc
phạm và tổn thương.
Dành đôi phút lặng yên, lắng lại những xúc cảm và chậm rãi quan sát câu
chuyện… Cảm nhận ấy, sự phản ứng ấy, lời nói, hành động ấy phải chăng xuất phát
từ sự ngạo nghễ của bản ngã?
Mở lòng thêm chút nữa, hiểu thấu thêm chút nữa, yêu người hơn chút nữa
và cũng khiêm nhường hơn… tôi hiểu sự tương đồng mang chúng tôi kết nối, sự khác
biệt khiến chúng tôi trưởng thành.
Sẽ vẫn mãi vẫn chỉ là những con chữ nếu ta đọc,
thấy thú vị rồi ghi chép lại những điều ý nghĩa và sau đó…lãng quên.
Chỉ khi ta mang những điều đó vào thực hành, biến
nó thành trải nghiệm thực tế của riêng mình thì lúc đó trạng thái sẽ luôn ổn định,
vững vàng khi đối diện với tình huống xảy đến. Đó là lúc chẳng một ai có thể đánh
lừa ta nữa, cũng chẳng có gì khiến ta lầm tưởng mà quyết định sai lầm. Ta bình
tĩnh, sáng suốt nhận định và xử trí.
Mỗi ngày tôi sẽ chọn cho mình một điều ý nghĩa
hay một phẩm chất để mang vào áp dụng, rèn luyện bản thân.
Sự ích kỷ, so sánh, đua tranh, sở hữu, cố chấp, kiểm soát…đa phần đều xuất phát từ ý thức về Tôi và Của Tôi.
Chỉ cần thay đổi ý
thức Tôi - Của Tôi thành TA - CỦA CHÚNG TA sẽ biến tất cả những sóng gió thành êm
ả và hoà bình, đoàn kết, yêu thương sẽ luôn hiện diện.
Những ai ở trong thành trì vững chắc của bình
an sẽ không khi nào bị ảnh hưởng bởi người khác.
Mỗi ngày một viên gạch, tôi xây dựng bức tường
thành bằng việc gói ghém mọi sự mở rộng ồn ào của suy nghĩ lãng phí, suy nghĩ
tiêu cực, nhẹ nhàng trở lại với cốt lõi của mọi chuyện. Đó là khi tôi hướng nội,
tự xem xét, kiểm tra nội tâm mình.
Hôm nay, dù bận bịu đến mấy tôi cũng tìm cho mình một khoảng thời gian riêng, một khung trời riêng để nhìn lại quãng thời gian đã trôi qua trong ngày. Tôi quan sát những lời nói, những hành động và cả tâm trạng của mình khi ấy xem mình có thể làm tốt hơn ở phần nào, có thể làm khác đi không: nhẹ nhàng hơn, tâm lý hơn, lắng nghe kỹ hơn... Và rồi tôi biết mình sẽ thực tập những điều rút ra ấy trong phần thời gian còn lại trong ngày.
Và cứ mỗi lần như vậy, tôi biết mình đang thích nghi và trưởng thành hơn mỗi ngày.
Dù bất cứ ai, già hay trẻ, sang trọng hay nghèo
khó, đã hiểu biết hay đang học tập, có vị
trí hay bình thường, điệu đà hay giản dị, sôi nổi hay nội tâm, nóng nảy hay dịu
mát, đắng ngắt hay ngọt ngào… tôi vẫn luôn trao tặng đến họ sự tôn trọng đáng
quý bởi những ai luôn đầy ắp, chan chứa và hài lòng trong tâm hồn là những người
đầy lòng nhân ái.
Ai cũng từng mắc lỗi trong cuộc đời. Có những
sai lầm không hồi kết, có những sai lầm làm tan vỡ mọi tình thân, có cả những
sai lầm đầy hối tiếc…
Chỉ khi thật sự nhận ra lỗi lầm cùng với sự
nhận lỗi chân thành, mọi khúc mắc sẽ được giải tỏa và sự tha thứ cũng tới dễ
dàng hơn.
Có thể tôi chưa có nhiều tài sản như ai đó, chưa có địa vị xã hội
như một số người và cũng chưa có những mối quan hệ rộng khắp… nhưng tôi đang trở
nên giàu có và xinh đẹp khi luôn luôn góp nhặt những đức tính tốt đẹp đến từ bất
kỳ ai tôi gặp gỡ.
Một khi đã sẵn lòng quyết tâm, đã sẵn yêu thương thì cũng cần phải
có những quy tắc và kỷ luật cho chính mình.
Chỉ khi ấy, đích đến sẽ rõ ràng và ngày một gần lại.
Trên đời đâu có ai luôn luôn đúng hoặc có ai luôn luôn sai nhưng
người ta có thể luôn tử tế. Tử Tế là một sự lựa chọn! Nó bắt nguồn từ sức mạnh
nội tại phi thường.
Khi mọi hành động đều tử tế thì cũng là khi lợi ích và an lành được
toả đi khắp nơi, cho tôi, cho bạn, cho mọi người, cho cả hôm nay và cho mai
sau.
Hôm nay với:
- - - ánh nhìn từ đôi mắt
- - lời nói và nụ cười từ đôi môi
- - hành vi cư xử trong mọi việc
tôi thử nghiệm tất cả đều chứa đựng tình yêu thương chân thực dành
cho mọi người bằng việc đứng lùi lại, dẹp
yên cái tôi, lắng nghe và mở lòng yêu thương không trông đợi.
Khi có sự quyết tâm chân thành, ắt hẳn sự trợ giúp sẽ tới.
Thay vì nhìn suốt chiều dài của con đường tít tắp rồi chao đảo, ngã
lòng và lê từng bước trên đôi chân mệt mỏi, tôi mang đích đến hiện ra trước mắt,
trải nghiệm và tận hưởng nó trong mỗi khoảnh khắc.
Chính bởi vậy mà chẳng gì lay chuyển được lòng can đảm và lòng nhiệt
tình hăng hái, những vật cản hai bên đường, hay chông gai phía trước bỗng hoá
thành trò chơi con trẻ, thích thú và nhẹ tênh.
Từng giọt mật ngọt ngào lắng đọng; từng lời nói ngọt ngào nâng niu,
khích lệ; từng hành động ngọt ngào được nhớ mãi…
Ngọt ngào là khi không còn bóng dáng của bất kỳ sự ích kỷ, nhỏ
nhoi, của so sánh, tị hiềm hay của trông mong, chờ đợi…
Ngọt ngào đích thực là khi tôi mang lại lợi ích cho mọi người và
chẳng mảy may có bất kỳ suy nghĩ nào ngược lại.
Hôm nay ngọt ngào, ngày mai ngọt ngào hơn chút nữa…cứ thế, cần mẫn
và hào hứng, tôi yên vị trên chiếc ghế của hoa trái vào mùa, của hiểu biết và
nhìn xa thấy rộng.
Cuộc sống là một chuỗi những mắt xích, cái này nối liền cái kia, các
mối quan hệ đan xen và qua lại… từ đó nảy sinh sự phụ thuộc về tình cảm, về công
việc, về vị trí, về tài chính, về kiến thức…
Vậy nhưng, không có gì bảo đảm cho sự tồn tại vĩnh viễn của bất cứ
một chỗ dựa hay sự nương tựa nào. Điều ta có thể chắc chắn và bảo đảm an toàn
trước mọi thử thách là biến chính mình thành điểm tựa vững vàng nhờ sự linh hoạt,
tỉnh táo và thông tuệ cùng với một niềm tin kiên định vào cuộc sống.
Khi có sự mềm mại, điều chỉnh bản thân là khi có khả năng vượt qua
mọi rắc rối trong cuộc sống.
Khi có ý định và hành động trong sáng, mang lại lợi ích cho muôn
người, khi ấy có bình yên trong tâm hồn.
Hướng sự chú ý vào nội tâm, trong tĩnh lặng, tôi cân nhắc động cơ
và sự thích nghi của bản thân trong từng tình huống, biết rằng tôi đang vun trồng
những bông hoa đẹp ngát hương cho cuộc đời.
Khi mục tiêu được xác định bằng
niềm tin, lòng can đảm và sự nỗ lực thật sự mỗi ngày thì khi ấy thành công sẽ
hiển hiện và tình yêu vào cuộc sống sẽ ngập đầy.
Có một bí mật ẩn đằng sau sự mong manh, nhạy cảm và tổn thương trước những tình huống trong ngày. Đó là: Tâm hồn tôi đang vắng bóng một hay nhiều phẩm chất hay sức mạnh nào đó tương ứng.
Phương pháp dễ dàng nhất để có được những suy nghĩ tích cực
trong tâm trí đó là khi tôi đong đầy nó với những mong ước tốt đẹp dành cho con
người, cho vạn vật và cả thiên nhiên đất trời. Và khi ấy đôi môi tôi rạng ngời,
trái tim tôi trọn vẹn và cuộc đời là hoa
trái của thành công.
Những cơn mưa làm dịu mát đất trời, những con nước làm ngọt ngào cây trái, những dòng chảy nhẹ nhàng bồi đắp ngàn dặm phù sa…
Những lời nói tử tế, yêu thương, thấu hiểu và vị tha; những hành động ân cần, nâng đỡ và chuẩn xác sẽ mang về niềm hạnh phúc đích thực cho tâm hồn.
(ảnh của Réhahn C.)
|
LỊCH HỌC MỚI
|
Posts
All Comments
Copyright © SUY TƯỞNG MỖI NGÀY Design by Chương Trình Inner Space Hà Nội | Suy Tưởng Mỗi Ngày - Suy Tưởng Cho Tâm Hồn | Powered by Inner Space Hà Nội
