THẢ LỎNG

Khi thả lỏng, tôi thôi không uốn mình vào những khuôn mẫu nhất định. Tĩnh tại, mềm mại và nương theo dòng chảy cuộc sống.

Read full post »

KHI NGƯỜI TA XÚC PHẠM BẠN

Khi người ta xúc phạm bạn, họ không lấy mất hạnh phúc của bạn, mà chính bạn đặt niềm hạnh phúc của mình vào tay họ. Họ vẫn về nhà, ăn ngon, ngủ kĩ... chỉ có bạn, vì tự ái nên chọn cách mất ngủ, ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít.

Vậy hãy buông bỏ. Quá khứ đã qua rồi. Hãy để cái gì đã qua là qua đi thật sự. Thay vì tự ái, bạn lắng lại và suy xét: Ngay bây giờ, tự mình cần làm gì để sửa lại cho đúng?

Read full post »

VỮNG VÀNG

Tôi vững vàng kiên định khi biết rằng mọi thứ đều có lí do riêng và phẩm chất vốn có của mình chẳng bao giờ thay đổi. Sau đêm tối, bình minh sẽ ló rạng.

Read full post »

PHIÊU

Vì mạnh mẽ nên mới dịu dàng.

Vì quyết đoán nên mới linh hoạt.

Read full post »

TỰ TRÒ CHUYỆN

Giận dữ sinh ra khi mong muốn không được thỏa mãn "Tôi muốn thế này mà người ta làm thế kia."

Ghen tị sinh ra khi tôi so bì "Vì sao là người ta, không phải là mình?"

Và bình an sinh ra khi tôi tự hỏi trái tim mình, thật cởi mở và chân thành "Mình thực sự là ai? Thực sự có những gì?"

Read full post »

DỊU DÀNG VÀ MẠNH MẼ

Có sức mạnh của sự thả lỏng, thư giãn, dịu dàng mà vẫn quyết tâm. Có sức mạnh của sự gồng mình cùng với những áp lực. Một thứ thì bền bỉ dẻo dai. Một thứ thì dồn nén, ào ạt và tắt nguội.

Read full post »

HÀNH ĐỘNG

Thay vì lười biếng, tôi làm ngay những việc cần. Thay vì cẩu thả, tôi kiểm tra lại sau mỗi lần và cải tiến.

Read full post »

GIẢN ĐƠN

Vì giản đơn nên thấy đời bỗng nhẹ

Vì giản đơn nên chẳng vướng u sầu

Vì giản đơn nên đâu cầu kỳ những chuyện...

Mua phiền, chuốc bận hay ngàn mối suy

Read full post »

CHĂM SÓC BẢN THÂN

Chăm sóc bản thân là liên tục cho mình cơ hội để thay đổi và làm mới, ở cả cấp độ thể chất lẫn tinh thần.

Read full post »

TẬP TRUNG

Khi bạn đã thật lòng muốn làm một việc và kiên quyết đến cùng thì sức mạnh tập trung đã sẵn có trong bạn rồi đó.

Read full post »

TĨNH LẶNG

Trong thinh lặng, tôi nghe được tiếng thì thầm của sự thông thái. Tôi giữ sự tĩnh lặng bằng cách chỉ nói và làm những điều cần thiết, hữu ích và mang tính xây dựng; không dao động, không chùn bước trước những điều tiêu cực.

Read full post »

NHẸ LÒNG

Dù bạn hay người khác mắc lỗi thì bạn vẫn quên đi và tha thứ. Chẳng bứt rứt hay để bụng dù ai đã làm gì. Lòng bình an thanh thản.

Read full post »

CẦU TIẾN

Thay vì phàn nàn, bạn trở nên hoàn thiện.

Read full post »

BIẾT ƠN

Vì mở lòng đón nhận những bài học phong phú của cuộc đời, cả thất bại lẫn thành công nên bạn có thêm sức mạnh để tiến lên trong khó khăn và không để bất cứ thứ gì lấy đi sắc màu và vẻ đẹp cuộc sống.

Read full post »

CỐT LÕI

Bạn nắm bắt cốt lõi, tinh túy của mọi thứ và không vướng vào tiểu tiết.

Read full post »

CHỌN HẠNH PHÚC

Bạn vứt bỏ sự cực nhọc và tận hưởng hoa trái.

Read full post »

HƯỚNG NỘI

Đôi khi, chúng ta đeo quá nhiều mặt nạ đến mức khó lòng nhận ra con người thật của mình. Hướng nội giúp tôi tìm lại mình trong tấm gương trái tim. 

Read full post »

QUÁ KHỨ LÀ QUÁ KHỨ

Đóng gói lại những suy nghĩ đang bành trướng, những câu chuyện đã diễn ra, và cả tương lai chưa hẹn đến. Bạn chú ý vào hiện tại, vào những gì có thể làm tốt nhất, trong thư thái và tích cực.

Read full post »

THÊNH THANG

Bỏ bớt đi một chút suy tư, bỏ thêm vào một tí ti rộng lượng, cho vơi đi những chất chồng cũ kỹ, sau tán lá xa kia những tia nắng đã thắp lên rồi.

Read full post »

TĨNH TẠI VÀ TẬP TRUNG

Thời gian khẽ chảy trôi mang theo những đổi thay. Bạn tĩnh tại và tập trung vào những điều quan trọng nhất.

Read full post »

TIẾT KIỆM NĂNG LƯỢNG

Nói ít. Nói nhỏ. Nói ngọt.

Read full post »

CÙNG HÒA CA

 

Hiểu rõ sở trường, sở đoản của nhau để cùng làm việc, cùng chung sống cho nhịp nhàng, vui vẻ. Đó là cách để mài giũa bản thân và sáng tạo ra cái mới trong những va chạm hay sự đồng điệu trong mối quan hệ.

Read full post »

ĐỒNG LÒNG

Bạn biến chuyện to thành chuyện nhỏ và giữ cho bầu không khí mạnh mẽ.

Read full post »

TỪ TỰ ÁI ĐẾN TỰ TRỌNG

Dừng lại quan sát cách phản hồi của mình.
Lật ngược tình thế, từ "Mình tức ghê" thành "Mình quyết giữ bình tĩnh".
Tập trung giữ tâm thế bình tĩnh, thay vì phân tích hành vi của người khác.
Và rồi, ta có thể đáp lại bằng giải pháp có lợi cho cả hai bên.

Read full post »

CHỦ NHÂN - ĐỨA TRẺ

Với bản thân, bạn là chủ nhân, chủ động và kỷ luật. Với người khác, bạn là đứa trẻ, mềm mỏng và linh hoạt.

Giữ cân bằng vừa là chủ nhân vừa là đứa trẻ giúp bạn vững vàng và được yêu mến.

Read full post »

AI CŨNG CÓ 1-6

Dù con có lớn đến đâu, nghịch ngợm hay ngố tàu đến đâu, con vẫn là con yêu của ba mẹ.

Dù ba mẹ như thế nào, ba mẹ vẫn là người yêu thương con suốt đời.

Read full post »

DẠY BẰNG YÊU THƯƠNG

Cách dạy hay nhất là dạy bằng yêu thương. Khi trái tim đã hiểu, cái đầu sẽ mở ra.

Read full post »

LÀM HAY KHÔNG LÀM?

Lười biếng, cẩu thả và đố kị sẽ ngăn cản nỗ lực thật sự. Tôi chào thân ái ba anh bạn này, xắn tay làm những gì có thể ngay lúc này.

Read full post »

ĐỘNG LỰC

Quá khứ là quá khứ. Trong giây phút này, bạn tỉnh táo, năng động và nỗ lực hết mình.

Read full post »

LÀM LÀNH VỚI QUÁ KHỨ

Giày vò trong nỗi thất vọng và bất mãn thì chẳng thể nào thay đổi được quá khứ. Tôi làm lành với quá khứ và vỡ ra bài học. Tôi gói ghém quá khứ trong lòng, gọn gàng đến mức nếu cần mở ra một lần nữa, tôi chỉ nhìn thấy những bài học bổ ích mà thôi.

Read full post »