KIẾN TẠO HẠNH PHÚC

Có bao giờ bạn viết ra những điều làm cho bạn hạnh phúc?

Có bao giờ bạn viết ra những người mà bạn biết ơn?

Và chỉ cần dành ra 10 phút lúc thức dậy và trước khi đi ngủ để đọc, để cảm nhận, lòng bạn sẽ ngập tràn bình an và yêu thương. Bạn nhớ ra điều gì là quan trọng nhất trong đời.

Read full post »

CHUYỂN HÓA

Tình yêu biến lòng tham thành lòng biết ơn, biến tính ích kỉ thành sự cho đi vô tư, vị tha.

Read full post »

ĐÔI MẮT NÓI GÌ?

Tĩnh lặng là ngôn ngữ của một trái tim trong sáng và yên bình.

Read full post »

TỰ CHỮA LÀNH

Để có thể chữa lành cho bản thân, hãy học cách yêu thương chính mình. Đừng có chỉ trích bản thân. Đừng tự làm đau chính mình. Chớ lặp lại nỗi tổn thương cũ trong tâm trí, thế chẳng khác nào xát muối vào vết thương và lại càng xót hơn. Thay vào đó, hãy làm đầy mình bằng tình yêu thương một cách kiên nhẫn và bao dung.

Read full post »

TRẺ CON VÀ NGƯỜI LỚN

Trẻ con thấy mấy chiếc bút màu liền vẽ ngay và nói chuyện với nhau:

 "Cậu vẽ đẹp thế! Đẹp như tớ"

 "Tớ vẽ đẹp vì tớ là nghệ sĩ"

 "Mẹ tớ bảo càng ngày tớ càng vẽ đẹp"

Ai cũng từng là một đứa trẻ và cũng là một người lớn. Cái hay là ở chỗ giữ được sự hồn nhiên, sáng tạo của một đứa trẻ cũng như lòng yêu thương, sự khiêm nhường của một người lớn. 

Read full post »

TÙY CƠ ỨNG BIẾN

Cuộc sống luôn đầy ắp những tình huống, thậm chí hoàn toàn không mong đợi. Sự khác biệt giữa một người chủ động và bị động là ở tâm thế sẵn sàng và khả năng ứng biến tức thì.

(Ảnh của Olga Gromova)

Read full post »

TỪNG CHÚT TỪNG CHÚT MỘT

Bạn làm nhẹ nhàng và khéo léo bởi vì ngày nào bạn cũng làm. Lần sau tốt hơn lần trước.

Read full post »

SỐNG ĐƠN GIẢN

Bạn sống đơn giản vì bạn tập trung vào điều quan trọng nhất.

Read full post »

THÀNH CÔNG ĐÃ ĐẢM BẢO

Một khi trái tim đã tha thiết muốn làm, bạn có sẵn sự thông thái để tìm đúng cách, lòng say mê để bắt tay làm và sự bền bỉ để hoàn thành. 

Read full post »

TÂM LÀNH

Một người nhân hậu biết cư xử hợp tình hợp lí. Họ thể hiện sự khéo léo bằng cách giúp đỡ tinh tế, chứ không có thái độ hạ thấp hay ám chỉ nhược điểm của người khác.

Read full post »

CHỦ NHÂN VÀ NẠN NHÂN

Với các tiện ích hiện đại, hãy sử dụng như một công cụ, chớ để chúng làm chủ tâm trí ta.

Read full post »

NÍU GIỮ

"Cái gì là của mình mãi mãi vẫn là của mình. Cái gì không phải là của mình mãi mãi không là của mình". Thế thì chỉ cần hết lòng chăm sóc những hạt giống trong khu vườn của mình, sao lại níu giữ những thứ phù du?

(Sử dụng ảnh của Christianne Gerstner)

Read full post »

HỌC CÁI MỚI

Tuần này, hãy học một kĩ năng mới nhé. Học cái mới giúp mình thấy hào hứng, tươi mới và thú vị làm sao!
Bạn sẽ học kĩ năng nào đây? Học một nhạc cụ mới, một ngôn ngữ mới, học làm vườn, học kĩ năng máy tính, nấu một món mới lạ hay tự tay làm một thứ đồ thủ công nào đó...?
Bạn có thể chọn một kĩ năng thích hợp với bản thân và với cuộc sống của mình. Nếu ta chưa thành thạo kĩ năng đó thì cũng chẳng sao, ít nhất mình cũng thấy vui thích vì đã học một điều mới!

Read full post »

TÔ MÀU CHO CUỘC SỐNG

Mỗi phẩm chất tích cực cũng giống như một màu vậy. 

Màu cam tượng trưng tính chu đáo & sức sáng tạo;
Vàng - hạnh phúc & minh bạch; hồng - yêu thương & trắc ẩn;
Xanh dương - thanh bình & đáng tin cậy; đỏ - mạnh mẽ & can đảm;
Xanh lá - chăm chút & thịnh vượng; và trắng - sự thật & trong sáng.
Khi bạn khơi dậy ngày càng nhiều các phẩm chất tích cực trong cuộc sống, thì bạn cũng thắp sáng cuộc đời mình, và hãy tỏa đi những màu sắc ấy để mọi người cùng chung hưởng nhé.
Tiềm năng bên trong bạn tặng cho bạn một bảng màu vô tận.  Hãy thử khám phá dải màu của riêng bạn nhé!

Read full post »

LÀM MỚI NHỮNG THỨ CŨ MÈM

Bí mật của sự mới mẻ là nhìn mọi thứ với một con mắt mới, với một góc nhìn mới, với sự sâu sắc mà trước đây ta chưa nhận ra.

Read full post »

BUÔNG

Nếu bạn căng thẳng, hãy buông bỏ những suy nghĩ về chuyện đã xảy ra ... những kì vọng... những ý kiến quan điểm. Buông bỏ suy nghĩ : “Lẽ ra chuyện đó nên như thế này...” Buông bỏ và để bản thân thư giãn sâu... để bạn là chính bạn.

Read full post »

TỬ TẾ

Tử tế với người khác và họ chắc chắn sẽ tử tế lại, nhưng có đôi khi phải mất thời gian mới thấy được hoa trái. Vấn đề là trong các mối quan hệ thì: Bạn muốn mình là người đúng hay bạn muốn giữ hòa khí?

Read full post »

NÍU GIỮ

"Cái gì là của mình mãi mãi vẫn là của mình. Cái gì không phải là của mình mãi mãi không là của mình". Thế thì chỉ cần hết lòng chăm sóc những hạt giống trong khu vườn của mình, sao lại níu giữ những thứ phù du?

(Sử dụng ảnh của Christianne Gerstner)

Read full post »

PHIÊN BẢN ĐẸP NHẤT

Bạn không cần làm một người khác để được chấp nhận hay yêu quý. Bạn chỉ cần là chính mình và tỏa sáng với những phẩm chất vốn có. Đây là phiên bản đẹp nhất của bạn, độc đáo và đáng quý.

Read full post »

SỬ DỤNG ĐÁNG GIÁ

Nếu có thói quen sử dụng mọi thứ một cách đáng giá suốt một thời gian dài thì ta sẽ có cái ta cần vào đúng lúc cần.

(Ảnh của Irene Mei)

Read full post »

LÀN GIÓ MỚI

Vì bạn thay đổi nên khi tôi gặp bạn, tôi cảm thấy một sự mới mẻ từ bên trong. Tôi được truyền cảm hứng và bắt đầu thay đổi.

Read full post »

ĐỘC ĐÁO VÀ PHONG PHÚ

Phải chăng bạn so sánh với người khác vì bạn chưa thấy sự độc đáo của chính mình?

Phải chăng bạn so sánh cái này với cái nọ vì bạn chưa cảm nhận rõ vẻ đẹp của sự đa dạng?

Read full post »

TIẾNG GỌI THỜI GIAN

Bất cứ ai cũng có thể thay đổi vào bất cứ lúc nào.

Read full post »

SẮC MÀU RIÊNG. CÁ TÍNH RIÊNG.

 Khi bạn hát ca và nhảy múa, bạn đánh thức đứa trẻ hồn nhiên, tự do trong mình.
Khi bạn quan sát, suy ngẫm và tĩnh lặng, bạn đánh thức người thầy thông thái trong mình.
Vẫn là bạn thôi, nhưng thú vị hơn và phong phú hơn!
(Tranh của Anil Tortop)

Read full post »

KẾT NỐI KHÔNG DÂY

Cách duy nhất để kết nối với con người thật của mình là qua sự tĩnh lặng. Trong tĩnh lặng có sự tái đánh thức. Trong tĩnh lặng, chúng ta hiểu bản thân và làm giàu nội lực. Trong tĩnh lặng, chúng ta tương giao, với con người, với vạn vật. Với kết nối này, những dây dợ lằng nhằng của một cuộc sống ồn ào bận rộn không chạm đến được.

Read full post »

ĐẸP TỰ NHIÊN

Một người có khuôn mặt xinh xắn mà cau có tức giận thì trông xấu xí.
Một người dáng vẻ bình thường mà yêu đời thì trông rạng rỡ, xinh đẹp. Cái đẹp của sự chấp nhận và yêu thương bản thân. Sự rạng rỡ của niềm hạnh phúc.

Read full post »

SÂU LẮNG

Có những thứ nhẹ nhàng và tinh tế mà lại thấm vào lòng và ở lại mãi mãi.
Có những thứ ồn ào và phô trương mà trôi qua như một cơn gió.

Read full post »

NHƯ BIỂN RỘNG

Để bình an trong mối quan hệ, hãy chỉ cho đi và tha thứ, không vội kết luận cũng không phóng chiếu. 

Read full post »

TIN TƯỞNG SÂU SẮC

Vì bạn tin tưởng sâu sắc vào bản thân nên thất bại 10 lần bạn vẫn tiến lên đi tiếp. Khôn ngoan hơn.
Vì bạn tin tưởng sâu sắc vào cuộc đời nên dù người ta đối xử ra sao, bạn vẫn tự thay đổi cái nhìn của mình để đối tốt với họ.
Và bạn nhận lại sự thanh thản, mãn nguyện và sức mạnh.

Read full post »

SỨC MẠNH ĐÓNG GÓI

Là nắm quyền kiểm soát đối với những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bản thân.
Chiêm nghiệm: Khi chống đối hay phản kháng một điều thì trong vô thức tôi đang ngụ ý rằng "Tôi đúng, bạn sai", nghĩa là tôi đã không chấp nhận một sự thật hiển nhiên rằng mỗi người là độc nhất.
Áp dụng: Tôi ổn định mình trong nhận thức của lòng tự trọng, do đó dễ dàng buông bỏ những gì không cần thiết để tập trung và giải quyết những gì cần được hoàn thành.

Read full post »