QUÁ TẢI Ư?

        

Phù, giải pháp là đây:

* Cẩn thận xem xét lại mọi việc.

* Chuyển từ “Tôi bị quá tải” sang “Tôi đang có nhiều việc cần làm”.

* Ưu tiên những việc cần. Rồi chia nhiệm vụ thành từng bước nhỏ.

* Giữ bình tĩnh, đơn giản hóa mọi việc và bắt đầu thực hiện.

Sau khi hoàn thành xong nhiệm vụ, cảm giác hoàn tất sẽ đẩy lùi cảm giác quá tải.

Read full post »

GIAO TIẾP RÕ RÀNG

Đừng chừa chỗ cho những giả định và phỏng đoán. Hãy nói ra những mong muốn và nhu cầu của bạn một cách hiệu quả và tôn trọng.

Read full post »

MỐI QUAN HỆ TRONG SÁNG

Biểu hiện của một mối quan hệ trong sáng đích thực là không cho đi và không nhận lại bất kỳ nỗi buồn hay sự đau khổ nào.

Read full post »

DỊU DÀNG VỚI BẢN THÂN

Đôi khi, tôi phạm sai lầm... không sao cả, nhưng nếu vì sai lầm đó mà rơi mất lòng tự trọng thì mới là nghiêm trọng.

Lắm lúc tôi bị chỉ trích... không sao cả, nhưng nếu vì lời chỉ trích đó mà rơi mất lòng tự trọng thì mới là nghiêm trọng.

Thỉnh thoảng tôi thất bại... không sao cả vì đó là cuộc sống nhưng nếu vì thất bại đó mà rơi mất lòng tự trọng thì mới là nghiêm trọng.

Thế nên, hãy dịu dàng với bản thân và từ từ thay đổi.

Read full post »

NHƯ MỘT CHÚ VOI

Hãy làm cho bản thân mình mạnh mẽ, như một chú voi. Cả cái đầu và trái tim đều mạnh mẽ. Khi bạn cảm thấy mạnh mẽ, trái tim trở nên rộng lớn, hào phóng và giàu lòng trắc ẩn. Và vững chãi như thế rồi thì bạn mới có thể giúp đỡ người khác bằng suy nghĩ và sự hiện diện của mình.

Read full post »

KIÊN NHẪN VỚI BẢN THÂN

Sự kiên nhẫn giúp tôi hiểu vì sao mọi việc lại mất thì giờ.

Read full post »

"VÌ SAO LẠI THẾ?"

Mọi thứ xảy ra trong đời đều có ý nghĩa, tôi chỉ cần khiêm nhường và can đảm để học hỏi và thay đổi.

Read full post »

MỚI VÀ CŨ

Khi bạn dấn thân sáng tạo cái mới, ảnh hưởng của cái cũ sẽ giảm bớt.

Read full post »

NGÀY LÀM MỚI

Nơi cần dọn dẹp nhất là tâm trí và trái tim. Thế nên, hãy dọn sạch những nỗi buồn, những lo lắng, những suy nghĩ tiêu cực... để ta có một tâm trí phóng khoáng cởi mở, một trái tim thanh thản chào đón và tận hưởng ngày mới.

Read full post »

NGÀY HỢP TÁC

Hãy hợp tác bằng cách giúp cho nhau mạnh mẽ hơn. Ai trong chúng ta cũng đang trong quá trình thay đổi và nhược điểm cứ lộ ra hàng ngày dù ở nhà hay ở công sở... Nhưng những người bạn thật sự sẽ thấy rõ và trân trọng điểm mạnh của chúng ta thay vì nhăm nhăm vào điểm yếu. Đấy là cách để hợp tác và truyền sức mạnh cho nhau. Hôm nay, hãy để tôi làm bạn với tất cả bằng cách nhìn thấy điểm mạnh của họ.

(Sử dụng ảnh của Claudia Tremblay)

Read full post »

THÍCH NGHI

Uốn cong tốt hơn là bẻ gãy.

Read full post »

DẬP LỬA HAY ĐỔ DẦU

Dù người khác có làm sai thì tôi hãy làm đúng. Dù người khác có gây sự thì cũng hãy rót nước yêu thương. Chớ bức xúc "Chuyện gì xảy ra vậy?" "Tại sao mọi chuyện thành ra thế này?", những suy nghĩ ấy chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa.

Read full post »

TÍCH LŨY MAY MẮN

Khi tôi có tình yêu cho từng suy nghĩ. Tôi sẽ chăm chỉ uốn nắn để chúng mang lại sức mạnh - may mắn cho tôi, mỗi suy nghĩ đều là suy nghĩ tích cực. Kết quả là những điều may mắn đến với tôi ngày một nhiều hơn.

Read full post »

DƯỠNG NUÔI TÂM HỒN

Tâm hồn khỏe mạnh nhờ được nuôi dưỡng bởi những suy nghĩ trong sáng, tích cực và cao quý. Khi tâm hồn mạnh khỏe thì niềm vui và hạnh phúc sum vầy bên bạn. 

(Sử dụng ảnh của Alessandra Placcuci)

Read full post »

QUÁ KHỨ LÀ QUÁ KHỨ

Nếu đã mắc lỗi mà cứ nghĩ hoài nghĩ mãi thì chẳng khác nào bôi bẩn lên vết bẩn.

(Sử dụng ảnh của Virpi Pekkala)

Read full post »

KHÔNG LÍ DO LÍ TRẤU THÊM NỮA!

"Rồi việc đó sẽ xong thôi." 

"Thể nào rồi tôi cũng sẽ làm mà." 

"Tôi sẽ thay đổi khi nào tình thế khác đi." 
.....

Bạn nghĩ theo kiểu đó thường xuyên đến mức nào? 

Hãy tận dụng mọi dịp để kiểm tra và thay đổi cách nói chần chừ, viện cớ hay lí do lí trấu kia. Bởi lẽ nếu ngoại cảnh không thay đổi, thì bạn vẫn luôn có lựa chọn là thay đổi chính mình kia mà!

Read full post »

ĐI LÀ SẼ ĐẾN

Lòng quyết tâm biến điều không thể thành có thể.

Read full post »

TỪ BỊ ĐỘNG ĐẾN CHỦ ĐỘNG

Khi cuộc sống không ngừng thay đổi, tôi cần luôn sẵn sàng với những chuyện có thể bất ngờ xảy ra vào bất cứ lúc nào. Luôn sẵn sàng là tỉnh táo, sẵn lòng chấp nhận những gì đang xảy ra và tiếp tục tiến lên. Thái độ luôn sẵn sàng giúp tôi điều chỉnh hướng đi, thay đổi tâm trạng và đặt dấu chấm hết cho những kì vọng. 

(Sử dụng ảnh của Virpi Pekkala)

Read full post »

LÀM ĐÂU XONG ĐẤY

Một công việc còn dang dở thì cùng một lúc tồn tại ở hai nơi, một là nơi công việc diễn ra, hai là ở trong đầu bạn. Và nó rút năng lượng của bạn mỗi khi bạn lần lữa. Vì thế, không cần làm một người hoàn hảo ngay lập tức nhưng rất cần làm người biết cuốn chiếu mọi việc. Nếu đã bắt đầu, hãy cố gắng làm đâu xong đấy, càng nhanh càng tốt.

(Sử dụng ảnh của Greg Bows)

Read full post »