NHOẺN CƯỜI VÀ LÀM THÔI!

Ừ thì sẽ có những lúc ta không vui. Vậy hãy thử:

• Giải tỏa cảm xúc: Hít thở sâu và nhẹ nhàng chấp nhận cảm xúc đang trào lên trong lòng. Ta có thể viết những gì mình đang cảm thấy, vẽ nguệch ngoạc, dọn dẹp bàn làm việc hay một góc nho nhỏ trong phòng. Hoặc ra một không gian thoáng đãng dạo bộ mấy phút.
• Khi lòng đã lắng xuống, hãy tự trò chuyện với trái tim: Mình thực sự muốn gì? Mình có thể làm gì để mọi chuyện tốt lên?
• Nhoẻn cười và làm thôi!

 Và ta lại thấy đời vui!