09/01/2016

MỆT QUÁ!


Hãy xóa tan mệt mỏi bằng cách: ăn đúng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và luyện tập thể dục.
Để tràn đầy năng lượng và sức sống, nhớ:
* Thức dậy và chào đón ngày mới đang đến
* Dừng lại một phút mỗi tiếng trong ngày
* Hít thở sâu, căng duỗi cơ thể hoặc thư giãn đầu óc
* Thoát khỏi các thiết bị công nghệ vào cuối ngày
* Ngưng mọi việc lại, giảm nhịp độ và tăng thư giãn
* Vào cuối tuần, chắc chắn phải nghỉ ngơi để phục hồi sức lực




0 comments:

Suy tưởng được đọc nhiều nhất trong tuần

 

Copyright © SUY TƯỞNG MỖI NGÀY Design by Chương Trình Inner Space Hà Nội | Suy Tưởng Mỗi Ngày - Suy Tưởng Cho Tâm Hồn | Powered by Inner Space Hà Nội